ヨガ
60歳の冬 フリスビー/ディスクゴルフを始め
61歳の冬 競歩 カンフーも始めてみました
筋トレやストレッチも必要だなと考えたとき
ヨガはその代わりになるかなと思い
はじめました
ポーズがたくさんあるので
面白いかなとも感じています
ヨガのことは
・ヨガジャーナルオンライン さん
というユーチューブチャンネルで学んでいます
必要なものは特に無いと思いますが
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・ベーシック ヨガマット 12mm
・全身鏡 30×120cm
まずこちらの動画からはじめました
実践している動画一覧
| Hidelife-style 参考動画 | ||
|---|---|---|
| △ | 花輪のポーズ | https://youtu.be/yjcqNmntEEI?si=tq-KyI4ewzg5H3H2 |
| △ | ラクダのポーズ | https://youtu.be/1Dnor2QxcAk?si=X_lWcWj6zvJXhwxQ |
| ☓ | 孔雀のポーズ | https://youtu.be/vj7h85lmlak?si=LG0Vr2dCqnBwbSzS |
ヨガには
たくさんのポーズがあるようなので
20種類の技をできるようになりたいです
今パット見た感じでは
筋トレやストレッチの代わりと考えていたけれど
違った意味で難易度高そうで
それを楽しめたらいいなと思います
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