なかなかとれない疲れをなんとかしたいです
何らかの病気であれば治療が必要でしょうけれど
自分でなんとかできるものなら そうしたい
医師の方々の話をまとめてみました
| 医師動画での疲れの原因 まとめ | ||
|---|---|---|
| カフェイン | 朝食抜き | 厚着 |
| 頑張る | 糖質のとりすぎ | ビタミンB不足 |
| アルコール | 運動不足 | 過度な欲望 |
| 睡眠 | イベント | |
参考にした医師動画はこちら
■9割の人が知らない疲れやすい身体を作るNG習慣
さとう式リンパケア 〜1日5分で幸せ美人に〜 さん
https://www.youtube.com/watch?v=FPiYrcAUYRI
■疲れが取れないのは○○の摂りすぎの可能性大！原因を医師が解説
Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV @ すぎおかクリニック千葉県船橋市 さん
https://www.youtube.com/watch?v=qKjyQZIxwwY
■疲れが取れない眠いだるい原因とは？栄養障害?ビタミンB欠乏?オーソモレキュラー栄養療法_相模原内科
大場内科クリニック さん
https://www.youtube.com/watch?v=Kjj0yPDNORc
■疲れやすい身体を改善する方法、疲れやすい人の特徴と認知の修正方法 #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介
精神科医がこころの病気を解説するCh さん
https://www.youtube.com/watch?v=CGv80yt3tOA
疲れないようにする 疲れを取ることに対して
管理人が どのように医師動画でのお話に関して
実践・自己管理しているか は
Hidelife-style まとめ をご覧ください
https://pakane.org/?p=45004