認知機能編
2024/12/7
認知症に予防法はない
そういわれていますが
スーパーエイジャーを目指して
生活習慣を整え
認知機能をできるだけ維持したい
そのために参考にさせていただいている
医師youtuberの動画一覧です
・食事 水 アルコール 運動 社会参加 勉強・楽器演奏
■若い人が脳の健康を維持するための6つの習慣〜認知症専門医・長谷川嘉哉
長谷川嘉哉「ボケ日和 転ばぬ先の知恵」チャンネル さん
https://www.youtube.com/watch?v=2aFpbA6hY6Q
■【チェック必須】睡眠不足と無呼吸症候群が認知症を引き起こす理由とは？
Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV @ すぎおかクリニック千葉県船橋市 さん
https://www.youtube.com/watch?v=EGkPLsh9eF0
・脳へのストレス 判断力 記憶力 など脳トレ
■片付け&断捨離で認知症リスクが激減！あなたの脳をダメにする”ゴミ屋敷症候群”とは？
山根先生の認知症予防・改善教室 さん
https://www.youtube.com/watch?v=6iute6G6npM
・週３回 30分以上の ハアハア（中程度の有酸素運動）歯周病・難聴対策
■【知らずに後悔】認知症の一歩手前、できることあります。【危険サイン】認知症がわかる‼︎初期症状/意外な予防法/食事法/最新治療/介護ケアについてまとめて解説します【現役医師】
YouTube医療大学 【1日10分で聞いて学べる】 さん
https://www.youtube.com/watch?v=Ba_TEgaoGys
・マグネシウム カルシウム
■新たに判明した認知症の原因とは…予防のためにするべきこと!!
Dr Ishiguro さん
https://www.youtube.com/watch?v=krsCLCLoDmQ