50代 60代のうちに 意識しておきたい 老けない人の4つの特徴

老けない人の4つの特徴

姿勢がよいこと


これは
意識・気持ちの問題
それとも
身体的な問題
なのでしょうか?

どちらにしても
歩きながらでも
自分の姿勢
チェックするようになりました

よく噛む

食事でよく噛む
という意味でしょうか?
顎を鍛える
という意味でしょうか?

いづれにしても
意識します

笑顔を絶やさないこと


僕自身は
無理やり笑うのは
精神衛生上
逆効果なのでは
と思う部分もある

気楽に過ごそうという意味に捉え
笑っているようにします

早く寝る


早いかどうかは別にしても
睡眠は大切だと思います

管理しやすいように
早く寝ます

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